鬱の症状
2007/12/26 02:03
他人の鬱の症状をブログなり雑誌なりよんでもパッときません。
いったい自分が鬱なのかもよくわかりません。
友人が言うには、自分で鬱と気がついている時点で鬱ではない。というものの、たいていは自分の心の変化に悩んでいるわけだし・・・。
私もそんな感じで、以前も書きましたがほんの数日前はこんな心理状況になるとは思っても見ませんでした。
むしろどんな環境に陥っても鬱にだけはならないだろうな。といった漠然とした自信みたいなものはありました。
たぶん私がこのブログでどんなに事細かく私の症状を伝えても、鬱で悩んだことがないひとにとっては、理解できる人はほとんどいないでしょう。
なのでなるべくこのブログでは、症状や状態について客観的にとらえるつもりで記していきたいと思います。
症状
やる気が出ない
さて、私の鬱の症状についてなんですけれど、やる気が出てこないという感覚が、ほぼ目が覚めている間になんとなく続きます。
今までなら、ちょっと本屋に立ち読みに・・・とか、レンタルDVDでもいこうかな。なんて発想がポンポン出てきましたが、今はほぼそういう発想はありません。
ただ、引きこもりたいのかというとそうでもなく、きちんと仕事にも行っているし、面接等も苦もなく出来てました。
たぶんコーラが飲みたくなればコンビニにいこうと思うだろうし、よくはわかりませんが他の方の症状でありがちな家から出たくない的な思いはほとんどありません。
ただ、何かするのが面倒というか、なんていんでしょうか。
何かをするより漠然と未来についての不安を解決するための思考に精力を注ぎたい・・・というか。
だからなんとなしに、ネットでいろいろなことを調べているというか。
そしてそういう作業に精力を注ぎたいというか、他のことをするよりはそうしていたいというか・・・。
まぁ、昔から心配性だったんで、そういった面は以前からあったのですが、今回はそれがどうも永遠に続きそうな気配がして、それがさらに鬱を呼び・・・といった悪循環に落ちている気がします。
死にたくなる
鬱の診断サイト等でチェックしたのですが、自己否定するような部分は全くない。という結果でした。
よって、自分はこの世に必要がないんだ！とか、死にたい！とかって感覚は全くないです。
それどころか、後でも述べますが死に対しては非常に恐怖があるようになってきました。
いつか死ぬんだ。
なんて思いがこみ上げてきて、そうなると息がつまるようになってどうにもじっとしていられなくなります。
それ以外にもちょっとした不安にも息がつまるようになる・・・これが今回の症状で最も苦痛な面ですね。
寝不足
眠ろうとしたとき発作（？）が起こると、寝ても立ってもいられなくなりガバッと起きてしまいます。
どうも横になるときが最もこうした発作が起きることが多く、必然的に睡眠不足に・・・。
横になるといろいろなことを考えてしまって・・・っていうのが一番の原因だと思うんですけれど、リビングのソファーに横になると、まわりが騒がしいせいかそれほどそういった思いにならないので、最近は夕食を食べるとそのままソファーで横になっています。
ベッドで寝るときも、ソファーでも、両方とも1～1．5時間ほどで目が覚めてしまうんですよね。
で、いったん目が覚めると眠くもなんともなくなる・・・。
当然。仕事中に眠気が襲ってくることになり、そうした心配がさらに鬱を呼んでいる・・・という感じでしょうか。
鬱と眠気のダブルパンチに悩まされることになり・・・、困ったものです。
息苦しい
今回の症状で最も影響があったのが、この息苦しくなると言うこと。
たぶん、鬱が引き金になって・・・って感じだと思うんですけれど。
とにかくちょっとしたことで不安感がよみがえって、そんな状態の時に、リアリティな将来のことを考えると急に胸が苦しくなって、息が出来なくなるような。
感じとしては、プールで背が届くかどうかの深さで、背伸びをしながらあっぷあっぷ呼吸をしている感じ。
以上が私の症状です。
後は涙もろくなったってことでしょうか・・・。
ラジオとかでちょっと感動するような話を聞くとヴワッと涙ぐんでしまうときがある・・・。（笑）
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