うつ初期症状の治療
2008/01/31 00:33
昨日まで悩みに悩んでいた鬱の症状が、まるで嘘のように消えたら・・・・
本気で悩んでいる方にはまるで夢のような話でしょう。
ところが、私もこういった夢のような出来事が起こりました。
今回は私が経験した、うつ初期症状においての治療について話したいと思います。
うつの初期
詳しい人の話だと、鬱にかかったなと思ったら初期の段階で完治させるのがベストだそうです。
とはいっても、どの段階で初期なのか、それとも自分はもう鬱にすっかり使った状態なのかわかりにくいかもしれません。
私の意見としては、鬱かな？と感じて数か月程度であれば初期状態なんじゃないかと思います。
この程度の時期であれば、鬱の原因が比較的はっきりしていて治療も容易だと思います。
薬に頼るか
色々な友人に相談したところ、うつの初期に精神科等に行って薬をもらってきた方がよい。という意見が多数を占めていました。
私は今まで精神科など通ったことはないし、ましてや睡眠薬のような薬もほとんど飲んだことがありません。
また、友人の中にも薬漬けの人が何人かいて、どうも彼らをみていると薬に頼るのはよくないんじゃないかという、不安があったせいもあると思います。
とにかく病院に通うのには抵抗がありました。
どちらかというと、催眠療法なんかの方がいいんじゃないかな。と。
車を運転するので、眠くなる薬は差し控えたいし・・・
鬱の治療法
初期であれば
さて本題です。
私の場合、つい2～3日前まで鬱にどっぷりつかっていました。
横になっても頭の中は不安だらけ。
不安に駆られて顔が青ざめてくる。
1日2～3時間ほどしか眠れない。
何でもかんでも不安に思えてしまう。
こうした症状が続いていました。
眠れないというのはつらかったです。
眠らなきゃいけない。と思うと、余計不安になってさらに眠れなくなる・・・
と延々と繰り返している感じです。
また、起きているときも急に不安に駆られて息がつまる。
そういったことがたびたびありました。
この先どうなるんだろう・・・
悩みを解決する
ところが、今はすっかり（完全にではありませんが）不安はどこへやら。
横になれば今でも眠れるし、息がつまることもありません。
ほんとに鬱だったの？
自分でもそんな風に思えるほどです。
ではなぜか？
そう、悩みを断ち切ったからです。
私の場合、悩みの最も大きく占めていたのが仕事でした。
新しい職場。
新しい仕事。
当然の事ながらまわりの人に比べて、なれない分仕事が遅い。
ところが、どうしても完璧を求めてしまう自分がいる・・・。
なんで自分は遅いんだろう。
これからはやくなるのだろうか。
自分に出来る仕事なのかな？
人間関係が苦痛。
等々・・・
こうした不安がたまりにたまり、鬱になり・・・
仕事以外のことにも不安になる。
たとえば、自分の死や老後、親のこと、友人のこと・・・
仕事になれてしまえば、すべて解決されて今まで通りの自分に戻ることはわかっているのに・・・
それが待てない。
なので・・・
辞めてしまいました。
元々自分にむいてない会社だ。
このまま悩み続けるよりスパッと辞めてしまおう！
そう思って先日、辞めました。
ところが、これが効果覿面。
すっきり～～～
横になるのが待ち遠しい！
といっても、これから職探し。
そして、職が見つかってもまた仕事に慣れるまで・・・
もしかしたら台風の目に入った状態なのかもしれない。
でも、はっきりしたのが、ホント悩みがはっきりしていて、それを取り除いてしまえば一気に回復するということ。
ぜひ、鬱で悩んでいる人はまず、悩み事があるかないか。そしてその悩みを解決する最善策は？を捜してみてください。
| 2008/01/31 00:33 | このページのトップへ | コメントを書く | 管理